Aplicaciones para entrenar en casa en lo que queda de confinamiento social
VARIEDAD. La gran mayoría es gratuita y está basada en entregar guías sencillas para mantener el estado físico pese a no poder ir al gimnasio.
Gimnasios cerrados indefinidamente y entregando clases de manera virtual, imposibilidad de hacer ejercicio al aire libre por lo menos hasta fines de mayo y poco espacio dentro de las casas, sumado a la ansiedad y en encierro están provocando que las personas sumen una nueva angustia en período de cuarentena: el peso y el estado físico.
La buena noticia es que los tiempos modernos permiten acceder a una gama de servicios, aplicaciones y cursos de entrenamiento en el domicilio que se basan en la propia necesidad y en las ganas de irse superando.
Acá no hay exigencia que no sea la personal, se pueden realizar las rutinas en espacios cerrados y sin tener que contar con implementos difíciles de conseguir.
La gran mayoría son gratuitas y cuentan con un detallado programa de avance y medición.
No importa qué tipo de teléfono uses ni requieren de participar de clases masivas por medio de videoconferencia. Acá el objetivo es personal y los logros generalmente sin distintos en casa usuario.
Ejercicios localizados, tendencias en deporte y cuerpo sano como el yoga y la posibilidad de realizar quema de calorías mediante trabajo cardiovascular es la oferta que se puede encontrar y acá seleccionamos ocho alternativas de alta demanda y fácil acceso.
En tiempos de pandemia, los especialistas insisten en que buscar una forma de hacer ejercicio sirve para fortalecer el sistema inmunológico.